Reflexología Podal

La reflexología Podal es una técnica oriental destinada a equilibrar la energía del organismo mediante manipulaciones en los pies, donde se encuentran los reflejos que corresponden a cada zona del cuerpo.

Estos son algunos de los beneficios:

- Calma el estrés y la ansiedad.

- Fortalece el sistema inmunológico.

- Activa la circulación sanguínea.

- Alivia el dolor, especialmente, el dolor de espalda, cuello, cabeza, oídos y muelas.

- Reduce el insomnio y mejora la calidad del sueño.

- Favorece mecanismos de depuración.

- Ayuda a eliminar toxinas del organismo.

- Equilibra el sistema nervioso central y periférico.

Reiki

Reiki es una técnica de canalización y transmisión de energía vital a través de la imposición de manos, que se utiliza para obtener paz y equilibrio en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual. Es decir: armoniza y equilibra los chakras de tu cuerpo.

¿Cuáles son los beneficios del Reiki?

Los beneficios del Reiki son variados y podrían resumirse en que este reduce el dolor físico y emocional al desbloquear la energía ki bloqueada. Pasamos a detallar algunos de los diversos beneficios que se le atribuyen a esta práctica:

• Estimula las fuerzas de regeneración internas y propias. Ayuda al sistema inmune.

• Mejora las funciones metabólicas.

• Reduce el estrés, la depresión y la falta de vitalidad.

• Genera bienestar y mejora la autoestima.

• Produce equilibrio y aumenta la claridad mental y la concentración.

• Mejora los casos de insomnio e incita el sueño.

• Equilibra la energía en el embarazo y el postparto.

• Es auxiliar en el tratamiento de migrañas, dolores menstruales, estreñimiento, bulimia y anorexia, entre otros

Ejercicios de respiración y relajación

Los ejercicios de respiración pueden tener una serie de beneficios, incluyendo la mejora de la salud respiratoria, la reducción del estrés y la ansiedad, y el fortalecimiento de los músculos respiratorios. Vamos a explorar estos beneficios con más detalle.

• Mejora de la salud respiratoria: Los ejercicios de respiración pueden ayudar a fortalecer los músculos respiratorios, mejorar la capacidad pulmonar y aumentar la eficiencia de la respiración. Esto puede ser especialmente beneficioso para personas con condiciones respiratorias crónicas como el asma o la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

• Reducción del estrés y la ansiedad: La respiración profunda y controlada puede tener un efecto calmante y puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad. Los ejercicios de respiración son una técnica comúnmente utilizada en la meditación y el yoga para promover la relajación y la atención plena.

• Fortalecimiento de los músculos respiratorios: Al igual que cualquier otro músculo del cuerpo, los músculos utilizados para respirar pueden ser fortalecidos y tonificados a través del ejercicio regular. Los ejercicios de respiración pueden ayudar a mejorar la resistencia y la fuerza de estos músculos, lo que puede mejorar la eficacia de la respiración